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「金牛娱乐场」这类人群阳痿患病率超10%,男人该如何避免患病?

「金牛娱乐场」这类人群阳痿患病率超10%,男人该如何避免患病?

金牛娱乐场,据统计,在腰突患者中,阳痿的患病率为5.4%~10.6%。原因何在?

当椎间盘突出引起椎管内容积下降时,常常会压迫脊髓神经,影响脑脊液循环。少数腰突患者可有马尾神经受压症状,主要表现为会阴部麻木、刺痛、大小便障碍,以及下肢坐骨神经受累,严重的会出现大小便失控及双下肢完全性瘫痪。

与此同时,出现局部血液循环障碍或神经水肿、神经营养障碍、神经变性,进而造成男性勃起功能的神经解剖基础受损,导致阴茎勃起的反射弧发生传导障碍,最终发生阳痿。

因此,当男性出现勃起功能障碍时,除了常见病因外,也要考虑到腰部病变因素是否存在。

在平时生活中,男人保护好自己的腰部十分重要。保持正确的坐姿和脊柱自然弯曲和放松的状态,避免跷二郎腿等不良姿势。来看看腰间突出的预防方法。

适当的运动

不要在工作中一直来坐着,工作一段时间,一定要起身走动,舒展身体,缓解身体疲劳,纠正不正确的姿势,改善腰部不适症状。平时可以做更多的有氧运动,比如打羽毛球等,只要能锻炼你的腰部肌肉就都可以。还可以做飞燕运动,以减轻腰部疼痛。也就是说,当人处于俯卧状态时,上肢和下肢都抬起。

注意腰部保暖

许多年轻人不注意保持腰部温暖。事实上,腰部是一个相对敏感的部分。腰部有许多内脏器官。寒湿会阻碍局部血液循环,导致背部肌肉和筋膜紧张和麻痹,引起背痛。保持腰部温暖,可以使内脏器官更好地工作,这对腰部健康也有好处。

选择合适的座位

对于患者而言,椅子很大程度决定了背部的舒适度。而椅背的高度更是重要,不要让腰椎在坐下时浮动。如果腰部靠在椅背上,最好放置一个靠垫。另外,软硬座位应适中,太软的硬度也会导致腰部不适。

举重物先下蹲

如果你要去搬重物,不要弯曲你的腿直接拿东西,这是非常危险的,很容易拉背肌或引起腰椎间盘突出症。应让上身挺直,选择蹲下,一定要拉动膝盖之间的体重,然后用大腿的力量站起来抬起重物。

最好睡觉睡硬床

腰椎不吃“软”吃“硬”。为了保护腰部,最好睡在坚硬的床上。这里的硬床是支撑腰部的床,这可以帮助保持脊柱的曲率。

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